Rabu, 29 Agustus 2018

INILAH 4 MANFAAT SAYUR SAWI UNTUK KESEHATAN KITA

Diketahui bahwa banyak sayur mayur yang mengandung banyak protein dan warna hijaunya,akan tetapi diantara nya banyak juga anak-anak yang tidak suka sayur satu ini yaitu sayur Sawi sayuran ini merupakan salah satu sayuran yang sangat familir di kalangan masyarakat Sehingga Sebagian masyarakat banyak yang gemar mengkonsumsi sayuran ini karena rasanya yang khas .

Disisi itu juga bahwa sayur hijau yang satu ini mempunyai kandungan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh Sehingga dengan nutrisi tersebut mampu memberikan manfaat yang besar untuk kesehatan .



inilah beberapa manfaat saat mengkonsumsi sawi untuk kesehatan sebagai berikut :

1. Baik Untuk Diet : Sawi mengandung kalori yang cukup rendah sehingga sayuran hijau ini sangat cocok digunakan dalam program diet anda dan Selain itu, sawi juga mampu mengusir wasir dan sembelit, karena sayuran hijau ini mempunyai kandungan serat yang cukup tinggi .

2. Mencegah Penyakit Kanker : Sawi juga mengandung zat antioksidan yang sangat baik untuk mengatasi penyakit mematikan kanker dan Selain kandungan tersebut sawi juga mengandung kalsium, vitamin A, vitamin E dan zat besi serta lainnya .

3. Mencegah Penyakit Alzheimer : Kandungan vitamin K didalam Sawi mampu mencegah penyakit Alzheimer yang yang menyerang .

4. Baik Untuk Ibu Hamil : Ibu hamil membutuhkan kandungan folat untuk perkembangan janin dan kandungan tersebut ada di dalam sawi .

inilah manfaat dari sayur sawi bagi kesehatan kita apa bila di konsumsi .

0 komentar:

Posting Komentar

terima kasih