Kamis, 26 Juli 2018

5 UNGSUR CARA MENJAGA FISIK DAN MENTAL SAAT DATANG BULAN ATAU HAID

Dilangsir dan di ketahui bahwa setiap wanita bisa mengalami Perubahan hormon yang terjadi ketika siklus menstruasi tiba sering dijadikan alasan bagi wanita untuk bersikap sensitif .

Beberapa cara inilah yang dapat menjaga kesehatan saat menstrasi sebagai berikut ini :



1. Tidur siang.

2. Mengunakan pakaian longgar.

3. Mandi air hangat.

4. Olahraga.

5. Kurangi konsumsi garam.

6. Hindari daging merah.

7. yoga.

Itulah tips menjaga kesehatan fisik dan mental saat menstruasi melanda diri anda.

0 komentar:

Posting Komentar

terima kasih